É composta por uma série de movimentos vibrações, impacto, ondulações e rotações que envolvem o corpo como um todo.5 Na atualidade ganhou aspectos sensuais exóticos, sendo excluída de alguns países árabes de atitude conservadora.(WIKIPÉDIA)
Em uma hora de aula, com movimentos intensos, embalados por uma música acelerada, você queima aproximadamente 400 calorias. Mas a dança proporciona uma série de outras vantagens como, por exemplo:
Afinar a cintura;
Enrijecer e definir a musculatura;
Facilitar a flexibilidade do corpo;
Trabalhar com a respiração;
Melhorar o condicionamento físico e a postura;
Proporcionar bem-estar físico e mental;
Elevar a auto-estima;
Ajudar a diminuir cólicas menstruais e prisão de ventre;
Aliviar o estresse;
Resgatar a feminilidade;
Tonificar e diminuir a flacidez dos braços, abdômen, coxas e panturrilha.( yAHOO).
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